筋膜はなぜすぐに元に戻るのか
改善を難しくする本当の理由
こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。
施術をしていると、よくこう思う瞬間があります。
「あ、ここだ。」
触れた瞬間に分かる硬さ。
滑らない層。
局所的に強いゲル化。
触診を重ねてきた施術者であれば、筋膜の異常は触れば分かることが多いのです。
しかし分かるのに、簡単には変わらない。
今日はその理由を、できるだけ分かりやすく整理していきます。
筋膜は部分ではなく全体でつながっている
筋膜は、ただの膜ではありません。
全身を包み、つなぎ、張力を伝えるネットワークです。
この考えを広めたのが Thomas W. Myers のアナトミートレインという理論です。
例えば腰の硬さを触って見つけたとします。
でもその張力は足、骨盤、背中、肩へと連続しています。
腰だけを緩めても、
足の張力が強ければ、
骨盤が固定されたままであれば、
身体は元のバランスに戻ろうとします。
触って原因部位が分かっても、それが最終的な責任部位とは限らない。
これが筋膜治療が難しい一つ目の理由です。
硬さの正体は壊れているわけではない
触ると明らかに硬い場所があります。
でもそれが壊れているとは限りません。
筋膜研究で知られる Robert Schleip は、筋膜が粘弾性を持つ組織であることを示しています。
簡単に言うと、
筋膜は水分と滑りによって動いています。
睡眠不足
ストレス
同じ姿勢の繰り返し
こうした影響で滑りが悪くなり、動きにくくなります。
固まっているように感じても、実は動きにくい状態になっているだけかもしれません。
そしてこの粘りは生活習慣でまた上がります。
だから一度良くなっても、戻ることがあるのです。
神経が変わっていないと戻る
筋膜にはとても多くの神経が存在しています。
慢性腰痛や背中の凝りでは、
組織よりも神経が敏感になっていることが少なくありません。
強く押すと一時的に緩むことがあります。
でも神経が過敏なままだと、防御反応で再び緊張します。
水と細胞環境の関係を研究した Gerald Pollack も、細胞周囲の水の状態が機能に影響すると述べています。
つまり触って変えられるのは組織。
でも痛みなどの感覚を元に戻すのは神経系。
ここが一番難しい部分です。
身体は安全な状態に戻ろうとする
慢性腰痛の方は、その姿勢で安定しています。
猫背でも
反り腰でも
それが今の身体にとっての安全です。
急に張力を変えると、身体は不安定さを感じます。
すると元の張力配置に戻ろうとします。
これは失敗ではありません。
身体の自然な反応です。
改善とは壊すことではなく、安全を再学習させることです。
だから当院では、必要に応じてしっかり刺激を入れますが、
神経を過剰に刺激しない範囲を大切にしています。
筋膜治療が難しい本当の理由
まとめるとこうなります。
全身ネットワーク構造である
粘りが日々変化する
神経の敏感さが関与する
身体が元の安定に戻ろうとする
触れば分かる。
でも簡単には変わらない。
筋膜は膜ではなく、生きた調整システムだからです。
本当の改善に必要なこと
慢性腰痛や背中の凝りは壊れているわけではありません。
張力が偏り
滑りが落ち
神経が敏感になっている状態です。
だからこそ必要なのは
低刺激
順序
再学習
全身的な張力の再配分
触診で分かることは入り口に過ぎません。
本当の改善は、その先にあります。
慢性腰痛や背中の凝りを根本から改善したい方は、神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ
投稿者プロフィール
- 拝志フィジカルセラピー代表
-
私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。
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