腰痛改善に必要な施術頻度・期間について

「どのくらい通えばいいのか？」という疑問にお答えします。
まず知っておいていただきたいこと

施術回数や期間に「絶対の正解」はありません。

なぜなら、腰痛の程度・生活習慣・身体の使い方は一人ひとり異なるからです。
ただし目安として「腰痛の期間」と「痛みの強さ」で考えると分かりやすくなります。

慢性腰痛の“重症度”の目安（どう判断したらいいか？）

• 軽度〜中程度：腰痛歴1〜2年以内
• 重度（重症）：腰痛歴3年以上
• 長期にわたる腰痛は、筋膜や体のクセが深く固まっているため、改善に時間がかかりやすい傾向があります。

重症の腰痛には「最初が大切」

• 特に3年以上続く慢性腰痛は、最初の数週間〜数ヶ月を集中ケアにあてることが重要です。
• 施術家としても、最初の1〜3回で体の反応を見て刺激量や方向性を調整します。
• 重度（腰痛歴３年以上）の方は半年（6ヶ月）くらい掛かる方が多いです。
• 1ヶ月（週1回×4）でほぼ全員が改善の兆しがある。

理想的な通い方（目安）

• 初期（集中的ケア）：週2〜3回 × 1〜3週間
  → 身体の「回復スイッチ」が入りやすくなります。
• 安定期：週1回を3ヶ月（10〜12回程度）
  → 多くの方が「痛みが楽になった」「動きやすくなった」と実感されています。
• 改善後（メンテナンス）：2週に1回 → 月1回
  → 再発を防ぎ、健康を維持できます。

「週1回以上は難しい」という方へ

• 週1回〜週2を3ヶ月続けるだけでも、多くの方がしっかり変化を感じています。
• ただし、1年以上腰痛がある方が5回以内で大きな改善を得るのは難しいため、短期間で判断しないことが大切です。

どのくらいで変化を感じられる？

• 個人差はありますが、多くの方が5〜10回前後で「明らかに変わってきた」と実感されています。
• 重症の方は最初の数回では大きな変化を感じにくいこともありますが、続けることで徐々に身体が柔らかさや軽さを取り戻します。

改善のゴールは「痛みゼロ」だけではない

• 「難治性」の場合でも、痛みを半分以下にすることを目標にすれば、不安が和らぎ前向きに取り組めます。
• 日常生活に支障が出ないレベルにまで改善することが現実的で大切なゴールです。

まとめ

施術の頻度・期間は「腰痛歴」「痛みの強さ」「生活習慣」によって変わります。

当院では、ファシア（筋膜）ケアを通じて、あなたの身体に合わせた最適なプランをご提案いたします。私たちは決して、無理に通院を勧めたり、治療を小出しにして回数を増やすようなことはいたしません。そうした行為は、かえって信頼を損ね、患者さまのためにならないからです。
また、回数券についても「通わせるため」ではなく、続けやすいように料金を抑える工夫としてご用意しています。あくまで通いやすさのための選択肢のひとつとお考えいただければ幸いです。
安心してご相談いただける環境を整えておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。