2025年10月23日 / 最終更新日 : 2025年10月22日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 「運動したほうがいいって言うけど、どの運動が安全かつ効果的？ヨガ？ピラティス？筋トレ？」 「腰痛を良くするには運動が大事ですよ」と言われること、多いですよね。でも実際には、「ヨガがいいの？」「ピラティスがいいの？」「それとも筋トレ？」と迷ってしまう方がほとんどです。 実は、どんな運動をするかよりも大切なのは、 […]
2025年10月22日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 立ち仕事・歩く仕事をしている人はどうケアすべきか？ 〜ファシア（筋膜）から考える“支える身体”の整え方〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 美容師さん、販売職の方、看護師さん、調理師さん、介護職の方など──日常的に「立つ」「 […]
2025年10月21日 / 最終更新日 : 2025年10月19日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 長時間のデスクワーク／座り仕事をしているとき、どう腰を守ればいいか？ 〜筋膜（ファシア）から見る“腰を守る新常識”〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 デスクワークや座り仕事が長く続くと、どうしても腰に負担がかかりますよね。「一日中座っていた […]
2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月19日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 睡眠の質が悪いと腰痛も悪化するのか？ 〜ファシア（筋膜）から見た“眠りと痛み”の関係〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 「しっかり寝たはずなのに、朝起きると腰が痛い」「寝不足の翌日は、なぜか腰の張りが強い」 […]
2025年10月18日 / 最終更新日 : 2025年10月16日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋肉だけでなく「筋膜（ファシア）」というものが関係していると聞いたけど、それって何？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰痛や背中のこり、肩のはりなど――「筋肉が固まっているから」と思ってマッサージを受けても、すぐに戻ってしまう。そんな経験はありませんか？ […]
2025年10月17日 / 最終更新日 : 2025年10月15日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 腰痛を抱えているとき、どれくらい動いたほうがいい？どれくらい休むべき？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰が痛いとき、「動かしたほうがいいの？」「安静にしたほうがいいの？」と迷ったことはありませんか？実はこの“動くか、休むか”の判断こそ、腰痛 […]
2025年10月16日 / 最終更新日 : 2025年10月15日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 何もしないで放っておいたら、将来どうなるのか？ 「そのうち治る」は本当に大丈夫？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰や背中の痛み、肩こりなどが続くと、「そのうち良くなるだろう」とつい放ってしまう方が多いのではないでしょ […]
2025年10月15日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 痛みが出たとき、冷やすべきか温めるべきか？ 痛みが出たとき、冷やすべきか？温めるべきか？ 〜ファシア（筋膜）ケアの専門家が解説〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰や背中の痛みが出たとき、多くの方が迷うのが――** […]
2025年10月14日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 施術の効果はどれくらい持続するのか？また再発しない方法は？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。「せっかく施術を受けたのに、すぐに元に戻ってしまう…」そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 今回は、マイオファッシャル・リリー […]
2025年10月13日 / 最終更新日 : 2025年10月14日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋膜ケアって具体的にどんな施術？痛いの？怖いの？ 筋膜（ファシア）とは？身体をつなぐ“ボディスーツ” みなさんは「筋膜（ファシア）」という言葉を耳にしたことはありますか？ 筋膜とは、筋肉・骨・内臓・血管・神経まですべてを包み込み、全身をつないでいる膜のことです。まるで身 […]
