2025年9月2日 / 最終更新日 : 2026年1月17日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 腰痛改善にストレッチは効果ある？正しいやり方とは 腰痛にストレッチは本当に効くの？ 端的にお答えするとすれば、「やり方によっては腰痛に効果あります。」 腰痛に悩んでいる方の多くが「とりあえずストレッチをすれば楽になるはず」と考えて実践しています。実際、ストレッチで一時的 […]
