「なぜ痛みがすぐ戻るのか？その場しのぎと根本改善の決定的な違い」

こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。
「マッサージを受けると一時的に楽になるけど、またすぐ痛みが戻る…」
「整体に行ってもその日は軽いけど、翌朝には元通り」
そんな経験はありませんか？

実はこの“戻ってしまう痛み”には、はっきりとした理由があります。

今回は、なぜ痛みがすぐ戻ってしまうのか、そして根本改善とは何のことなのか

それらをファシア（筋膜）の働きから解説します。

1. 痛みが「すぐ戻る」理由 ― 張力のバランスが整っていない

マッサージやストレッチで感じる“スッキリ感”。
これは、筋肉の表面や血流が一時的に改善したことで起きるものです。

しかし、「筋膜（ファシア）」が硬くこわばったままになっています。
筋膜は筋肉・骨・内臓・神経を包み込み、全身を一枚の膜としてつなぐ組織。
その膜が「ねじれ」や「癒着」「肥厚」を起こすと、身体の張力バランスが乱れ、同じ部分に負担がかかり続けます。

つまり、一時的に筋肉をほぐしても、“引っ張る力のもと（ファシアのねじれ）”が残っている限り、痛みはすぐ戻ってしまうのです。
言いかえれば、

「痛みが戻る＝身体の中で張力のバランスが整っていない」
ということ。

2. 根本改善を妨げる「筋膜の肥厚」とは？

マッサージで表面がほぐれても、痛みが繰り返す人に多いのが【筋膜の肥厚】です。
筋膜は柔らかく滑らかであるほど、身体は自由に動けます。
しかし、長年の疲労・姿勢の偏り・冷え・炎症などによって筋膜が硬く厚くなると、
その部分は「しなやかに伸び縮みできないゴム」のようになります。

肥厚した筋膜は周囲の組織（隣り合う筋膜や神経など）と癒着して動きを制限します。
すると神経は「ここに問題がある」と信号を送り、痛みとして感じられます。

つまり、痛みとは「壊れている」サインではなく、
神経が“筋膜の異常”を知らせている信号でもあるのです。

この肥厚を取り除かないままでいると、入浴などの温度変化によって一時的に緩和したりしますが、また負担がかかることで、数日後に再び痛みや凝りが戻ってしまいます。

3. 「その場しのぎ」と「根本改善」の決定的な違い

観点	その場しのぎのケア	根本改善（筋膜の改善）
目的	痛みを取る・筋肉をほぐす	動きを取り戻し、再発を防ぐ
アプローチ	局所的（痛む場所）	全身的（つながり・原因部位）
作用する層	変化する前に次の場所へ	筋膜・神経・結合組織まで
効果の持続性	数時間～数日	数週間～数ヶ月（再発予防）
身体の変化	血流改善・一時的な緩和	構造再調整・感覚再教育

「根本改善」は身体が“痛みを起こさない

「状態へ変化（再構築：リモデリング）するケア」です。

4. ファシア(筋膜)の施術で根本的なアプローチ

強く押す・もむのではなく、ゆっくりと持続的な圧を加えて、
筋膜の内部にあるねじれや癒着を「溶かすように」解放していく施術です。

このとき、身体の中では次のような変化が起こります。

• 筋膜内部のヒアルロン酸が流動化し、滑りが戻る
• 神経と筋膜の摩擦が減り、防御反応が落ち着く
• 血液・リンパ・組織液の循環が改善し、自己修復が促進される

結果として、「もう守らなくていい」と身体が判断し、自ら緩む状態へと変わります。

この“自律的なゆるみ”こそ、根本改善の本質です。

ファシア(筋膜)の強い肥厚や硬結が存在し、線維化（コラーゲンが増えた状態）している場合はマイオセラピー（振動器具）で施術を行います。

5. 痛みを「抑える」から「再発しない身体をつくる」へ

根本改善の鍵は、“整った状態を維持できる身体”をつくること。

そのために大切なのは、

1. 呼吸が深く入る身体
2. 姿勢が自然に保てる身体
3. 動かすたびに循環が起こる身体

です。

これらはすべて、ファシア（筋膜）の柔軟性と連動性に支えられています。
マッサージのように一時的にほぐすのではなく、
全身の筋膜のつながり（ファシアルライン）を整えることで、
“動くほど整う身体”を取り戻すことができます。

6. ファシアラボでの「根本改善プロセス」

当院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】では、
ファシア(筋膜)の施術を3つのステップで行います。

ステップ①　評価（Assess）

姿勢・動作の観察し、触診することで
「どのラインのファシアが張っているのか」を丁寧にチェックします。

ステップ②　リリース（Release）

ゆっくりした持続圧またはマイオセラピー（振動刺激）で、筋膜の癒着を安全に解放。
神経の防御反応が落ち着くことで、痛みが自然に軽減します。

ステップ③　再統合（Integrate）

呼吸や動作を通じて、整った筋膜を身体全体の動きへ再教育。
「整う→動ける→維持できる」状態をつくり、再発を防ぎます。

7. まとめ ― “楽になる”だけで終わらせないために

状態	ファシアの反応	対応
一時的に軽くなるが戻る	筋膜の肥厚が残る	同じ施術を継続
長年の慢性痛	ファシアのねじれ・防御反応の固定化	マイオセラピーで再構築
再発しにくい身体	全身の張力バランスと感覚が整っている	日々の積み重ねで柔軟性を維持

痛みが戻るのは、壊れているからではなく、
「ファシア(筋膜)の状態に問題が残ったままか」もしくは「原因となっている行動が明らかになっていない」からです。

拝志フィジカルセラピー ファシアラボより
私たちは、痛みを取るだけでなく、「痛みが戻らない身体」を目指しています。

筋膜の肥厚を解放し、再び滑らかに動く身体を取り戻していきます。

そのために必要なのは、「感じる身体を取り戻し、感じることによって自分を守っていくことに気づくこと」です。

慢性腰痛や背中の凝りを根本から改善したい方は、

神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ。

投稿者プロフィール

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表

私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。

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