「脚が痺れる原因とは？あまり知られていない事実。」

こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピーファシアラボ】です。
今回は前回に引き続き、もう少し掘り下げて
「脚が痺れる原因とは？あまり知られていない事実。」
というテーマで、慢性的な腰痛や脚の痺れがなぜ起こるのか、その原因をわかりやすくお話しします。

Table of Contents

なぜ慢性的な痛み（しびれ）は筋肉や骨だけでは説明できないのか？

慢性的な痛みやしびれで来院される方の多くが、次のような経験をされています。

レントゲンやMRIでは異常なし
マッサージやストレッチでは一時的に楽になることもある
でも数日から数週間で元に戻ってしまう、なぜか少し楽な時間もある

これは、筋肉や骨だけを見ている限り、本当の原因に触れられていないことが多いためです。

あまり知られていませんが、身体の痛みは、身体全体を包んでいるファシア（筋膜）の状態と深く関係しています。

ファシアとは何か（MFRの視点）

ファシアとは、筋肉や骨、神経、血管、内臓まで、すべてを包み込み、全身を一つにつないでいる膜のような組織です。
部分ごとに分かれて存在しているのではなく、全身で一枚につながったネットワークのような構造をしています。

マイオファッシャルリリース（MFR）の創始者である（アメリカにおけるファシア(筋膜)のケアの第一人者）
John F. Barnes は、
ファシアは身体の中で最も大きな感覚器官であり、制限されると全身に影響を及ぼす
と述べています。

MFRで考える「異常なファシア」とは

MFRでいう異常なファシアとは、破れたり切れたりした状態ではありません。
ポイントは性質の変化です。

本来のファシアは、水分を多く含み、層と層が滑らかに動きます。
しかし、次のような生活習慣が続くと状態が変わっていきます。

長時間の座り姿勢
運動不足
食べ過ぎやアルコールの習慣
慢性的なストレス
呼吸が浅い状態

このような負荷が重なると硬くなり、ファシアは水分を失い、ベタつき、動きにくくなります。
これがいわゆる「異常なファシア」です。

神経の障害とファシア由来の症状の違い

神経そのものが強く圧迫されている場合には、感覚が鈍くなる、力が入らないといった一定の症状が続きます。
この場合、症状の強さに日内変動はほとんどありません。

一方で、

ピリピリする
ビリビリする
触れると過剰に痛い

といった症状は、神経が壊れているのではなく、神経の近くにある異常なファシアの刺激を神経が拾っている状態と考えられます。

つまり、神経は正常でも、その周囲環境であるファシアが乱れることで、痛みやしびれ感が生じるのです。

その大きな理由は、ファシア(筋膜)は感覚神経が豊富であるからです。
ファシア(筋膜)異常があれば、皮膚に何か触れたことが分かるのと同じように
とても繊細な感覚を持っています。

坐骨神経痛の多くは「神経障害ではない」

一般的にいわれる坐骨神経痛の多くは、真の神経障害ではありません。
実際には、神経の周囲や離れた場所のファシアの癒着によって起こる、坐骨神経痛のような症状であることが非常に多いのです。

脊椎にヘルニアや狭窄があっても、それが主原因とは限りません。
末梢のファシアの癒着がメインであれば、手術をしても改善しないケースもあります。

痛みやしびれの場所と、原因の場所が離れていることも多く、これを関連痛と考えることができます。

症状が一か所とは限らない理由

経過が長い慢性痛では、ファシアの癒着が一か所だけでなく、飛び石状に複数存在することもあります。
いわゆるダブルクラッシュ、トリプルクラッシュと呼ばれる状態です。

この場合、どこがどの程度影響しているのかを丁寧に見極める必要があります。
経験上、全身を評価していくと、いくつかの共通したラインが見えてくることが多いと感じています。

MFRが異常なファシアにどうアプローチするのか

MFRは、強く押したり、無理に伸ばしたり、形を矯正する施術ではありません。
ゆっくり、適切な圧で刺激し、身体の反応を待つことで、ファシアが本来の水分量と柔らかさを取り戻すのを助けます。

その結果として、
痛みが取れたというより、身体が自然に戻った
と感じる方が多いのが特徴です。

まとめ

慢性的な腰痛やしびれの多くは、ヘルニアなどの神経だけの問題ではありません。
もちろん、神経からの痛みやしびれは異常な状態を知らせている状態です。
しかし、その多くが目に見える神経に何か起こっているのではありません。
身体全体を包むファシアの性質が変わってしまった結果として起きていることが非常に多いのです。

原因を正しく理解することが、根本改善への第一歩です。

何がしびれの原因かを知りたい方は、神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ

投稿者プロフィール

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表: 私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。