マッサージと筋膜リリースの違いは何ですか?

Table of Contents

はじめに

「マッサージと筋膜リリースって、何が違うのですか？」
当院に来られる方から、よくいただくご質問です。どちらも“体を楽にするための方法”ですが、その目的やアプローチの仕方は大きく異なります。特に、慢性腰痛や背中の凝りに悩む方にとって、この違いを理解することはとても大切です。

この記事では、マッサージと筋膜リリースの違いをわかりやすく解説し、あなたの体に合ったケアを選ぶためのヒントをお伝えします。

マッサージは、多くの方にとって「リラックス」や「気持ちよさ」を感じる手技です。オイルや香りを用いることも多く、エステやリラクゼーションサロンでも広く取り入れられています。

その場では気持ちいいけれど効果は一時的
筋肉をほぐすことが目的なので、施術直後は体が軽く感じられます。ただし、深い原因には届きにくく、時間が経つと元の状態に戻りやすいのが特徴です。
受け身のケア
基本的には「やってもらう」形の施術。施術者に身を任せることでリラックス効果が得られます。
オイルや香りを使うことが多い
アロマやリラクゼーション目的で香りを使うケースが多いため、苦手な方には向かない場合があります。
筋肉へのアプローチが中心
コリや疲労感を軽減するのには向いていますが、体の深い部分に潜む“根本原因”には届きにくいことも。
強さの好みが分かれる
強い圧を好む方もいれば、逆に痛みを感じてしまう方もいます。敏感な体質の方には不向きな場合があります。

一方で、筋膜リリースは「体を根本から整えること」を目的とした施術です。筋膜とは、筋肉や骨、内臓などを全身で包んでつないでいる膜状の組織のこと。この筋膜にゆがみやねじれが起こると、痛みや不調の原因になります。

改めてまとめると、両者には以下のような違いがあります。

「その日の疲れを癒やしたい」「気持ちよくリラックスしたい」ならマッサージ。
「慢性的な腰痛や背中の凝りを根本から改善したい」「繰り返す不調をなくしたい」なら筋膜リリースがおすすめです。

私たち拝志フィジカルセラピーファシアラボでは、特に慢性腰痛や背中の凝りでお悩みの方に向け、専門的な筋膜リリースを行っています。強く押したり痛みを伴うことなく、体が自然に変わっていくのをサポートしています。

あなたが求めるのは「癒やし」でしょうか？それとも「根本改善」でしょうか？
体の状態や目的に合わせて、最適なケアを選んでくださいね。

慢性腰痛・背中の凝りの根本改善を目指すなら

神谷町の【拝志フィジカルセラピーファシアラボ】にご相談ください。

「その場しのぎではなく根本改善を」――そうお考えの方は、ぜひ私たちにご相談ください。

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表: 私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。