2025年10月28日 / 最終更新日 : 2025年10月28日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 腰だけでなく背中・首・肩の凝りも関係しているのか？それを無視していいか？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。腰が痛いとき、多くの方が「腰そのもの」に原因があると思いがちです。でも実際には、背中・首・肩のこりや張りが、腰痛の“隠れた原因”になっている […]
2025年10月27日 / 最終更新日 : 2025年10月22日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 腰痛が夜間にひどくなるのはなぜ？寝具や寝方は関係するか？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 「昼間は平気なのに、夜になると腰が痛くて眠れない」「寝返りを打つたびに痛みで目が覚める」——そんなお悩みはありませんか？ 実は、夜間に痛み […]
2025年10月24日 / 最終更新日 : 2025年10月22日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 年齢を重ねると筋膜の柔軟性はどのくらい落ちるのか？戻せるのか？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。「年を取ると体が硬くなった気がする」「昔はもっと動けたのに…」そんな声をよく耳にします。実はこの「硬くなる」感覚の正体には、**筋膜（ファシ […]
2025年10月23日 / 最終更新日 : 2025年10月22日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 運動したほうがいいって言うけど、どの運動が安全かつ効果的？ヨガ？ピラティス？筋トレ？ 「腰痛を良くするには運動が大事ですよ」と言われること、多いですよね。でも実際には、「ヨガがいいの？」「ピラティスがいいの？」「それとも筋トレ？」と迷ってしまう方がほとんどです。 実は、どんな運動をするかよりも大切なのは、 […]
2025年10月22日 / 最終更新日 : 2025年10月20日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 立ち仕事・歩く仕事をしている人はどうケアすべきか？ 〜ファシア（筋膜）から考える“支える身体”の整え方〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 美容師さん、販売職の方、看護師さん、調理師さん、介護職の方など──日常的に「立つ」「 […]
2025年10月21日 / 最終更新日 : 2025年10月19日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 長時間のデスクワークや座り仕事をしているとき、どう腰を守ればいいか 〜筋膜（ファシア）から見る“腰を守る新常識”〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 デスクワークや座り仕事が長く続くと、どうしても腰に負担がかかりますよね。「一日中座っていた […]
2025年10月20日 / 最終更新日 : 2025年10月19日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 睡眠の質が悪いと腰痛も悪化するのか 〜ファシア（筋膜）から見た“眠りと痛み”の関係〜 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 「しっかり寝たはずなのに、朝起きると腰が痛い」「寝不足の翌日は、なぜか腰の張りが強い」 […]
2025年10月18日 / 最終更新日 : 2025年10月16日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋肉だけでなく筋膜（ファシア）というものが関係していると聞いたけど、それは何 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰痛や背中のこり、肩のはりなど――「筋肉が固まっているから」と思ってマッサージを受けても、すぐに戻ってしまう。そんな経験はありませんか？ […]
2025年10月17日 / 最終更新日 : 2025年10月15日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 腰痛を抱えているとき、どれくらい動いたほうがいい どれくらい休むべきか こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰が痛いとき、「動かしたほうがいいの？」「安静にしたほうがいいの？」と迷ったことはありませんか？実はこの“動くか、休むか”の判断こそ、腰痛 […]
2025年10月16日 / 最終更新日 : 2025年10月15日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 今の腰痛、何もしないで放っておいたら、将来どうなるのか 「そのうち治る」は本当に大丈夫？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 腰や背中の痛み、肩こりなどが続くと、「そのうち良くなるだろう」とつい放ってしまう方が多いのではないでしょ […]
