2025年12月18日 / 最終更新日 : 2025年12月16日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 デスクワーク中の腰への負担を減らす方法 の新しい具体的な方法（腰痛予防） 今回はデスクワーク中の腰への負担を減らす方法の新しい具体策（腰痛予防）について、筋膜（ファシア）由来の慢性痛という視点から、今日から実践できる内容をまとめます。 結論 腰痛の正体は「腰の使いすぎ」ではありません 結論から […]
2025年12月16日 / 最終更新日 : 2025年12月13日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 腰痛改善の第一歩は体の感覚に気づくこと、筋膜専門家が解説する身体の感覚に気づくための瞑想 今回は「身体の感覚に気づくための瞑想」について、ファシアの視点を交えて分かりやすくお話しします。 多くの方は、瞑想とは「無になること」「頭を空っぽにすること」と考えています。しかし、私たちが患者さんにおすすめしている瞑想 […]
2025年12月4日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋膜の癒着やこわばりはどう治す？慢性腰痛・背中のこりの改善ステップをわかりやすく解説 今回のテーマは筋膜の癒着やこわばりはどう治すのか。慢性腰痛や背中のこりの原因を知りたい方に向けて、改善のステップをわかりやすく解説します。 筋膜が硬くなるとはどういうことなのか まず、筋膜が原因と言われても、具体的に何が […]
2025年12月3日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズ 世界の研究が教える“つながりとしての身体”と慢性腰痛の原因 今回のテーマは、ファシアを知るシリーズ「世界の“ファシア”に対する見方について」。今、世界中でファシアが注目されている理由は何なのか。そして、その流れがなぜ腰痛や背中の凝りといった慢性症状の「原因」を知るうえで重要なのか […]
2025年12月2日 / 最終更新日 : 2025年12月1日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズー「世界で“ファシア”に注目している人々について」 今回はファシアを知るシリーズ「世界で“ファシア”に注目している人々について」というテーマでお話しします。 ファシア（筋膜）は、日本ではまだ「筋肉を包む膜」として語られることが多いですが、世界ではすでにその理解が大きく変わ […]
2025年12月1日 / 最終更新日 : 2025年11月29日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズ — 「 “関節の素材はファシア”という新しい視点」 今回は「 “関節の素材はファシア”という新しい視点」についてお話しします。 膝や股関節、肩、指などの関節が痛いとき、多くの方は「骨がすり減った」「軟骨がなくなった」と考えがちです。しかし、ファシア（筋膜・結合組織）の視点 […]
2025年11月28日 / 最終更新日 : 2025年11月28日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズ —「足のアーチと衝撃吸収。なぜ腰痛は足から始まるのか」 今回は「足のアーチと衝撃吸収。なぜ腰痛は足から始まるのか」というテーマでお話しします。腰が痛い、背中が張る、歩くと腰に響く。実はその原因が「足裏」にあることがあります。腰ではなく、もっと下の“土台”である足から問題が始ま […]
2025年11月27日 / 最終更新日 : 2025年11月29日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズ —「なぜ身体は壊れずに動けるのか？」 私たちは毎日、歩いたり走ったり、階段を上ったり下りたりしています。実はその一つひとつの動作には、想像以上の衝撃が身体に加わっています。歩くだけでも体重の1.5倍、走ると3〜4倍、ジャンプすると6〜8倍もの力が足腰にかかる […]
2025年11月21日 / 最終更新日 : 2025年11月20日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 今の治療を続けるべきか、変えるべきかの判断基準 治療を続けていると、ふと「このまま通っていていいのかな」「別の治療を試した方が良いのかな」と迷う瞬間がありますよね。 特に、腰痛や背中の痛みが長引いている方ほど、どの治療が自分に合っているのか判断が難しくなります。 そこ […]
2025年11月11日 / 最終更新日 : 2025年11月9日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋膜の癒着やこわばりはこう見分ける！自分でできるチェック法と整え方 「筋膜が硬い」「癒着している」と聞いたことはあるけれど、実際に自分でどうやってわかるのか？「腰や背中の張りが取れない」「マッサージをしてもすぐ戻る」――そんな方は、筋膜の“こわばり”が関係しているかもしれません。 この記 […]
