2025年12月12日 / 最終更新日 : 2025年12月12日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 運動不足でもスポーツしすぎでもぎっくり腰になる理由 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。今回は「運動不足でもスポーツしすぎでもぎっくり腰になる理由」について、筋膜の視点から分かりやすく解説します。 ぎっくり腰は運動をほとんどしな […]
2025年12月11日 / 最終更新日 : 2025年12月9日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） ぎっくり腰は何日で治るのか 回復期間の目安を解説 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。今回は「ぎっくり腰は何日で治るのか 回復期間の目安」について、筋膜の視点から分かりやすく解説します。 ぎっくり腰は「安静にしていれば3日で治 […]
2025年12月10日 / 最終更新日 : 2025年12月9日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） ぎっくり腰で寝返りができないときの正しい姿勢 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。今回は「ぎっくり腰で寝返りができないときの正しい姿勢」について、筋膜の視点から分かりやすく解説します。 ぎっくり腰で動けなくなる理由の多くは […]
2025年12月9日 / 最終更新日 : 2025年12月8日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） ぎっくり腰は冷やすべきか？温めるべきか？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。今回は「ぎっくり腰は冷やすべきか？温めるべきか？」について、筋膜ケア専門院としての視点から、できるだけ分かりやすくお伝えします。 ぎっくり腰 […]
2025年12月8日 / 最終更新日 : 2025年12月7日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） ぎっくり腰で動けない時に「まずやるべき三つのこと」 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。今回は、ぎっくり腰で動けない時に「まず何をすべきか」を、筋膜の観点からわかりやすく解説します。 ぎっくり腰は、急に腰の筋肉が傷ついたから起き […]
2025年12月5日 / 最終更新日 : 2025年12月5日 拝志陽介 姿勢改善・猫背・ストレートネック 正しく立てていますか？— 山本由伸選手も実践する“立ち方・歩き方”が、腰痛改善の鍵だった。 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 突然ですが、次のチェックに当てはまるものはありますか。 立っているだけで腰が重い長く歩くと背中が張ってくる良い姿勢を作ろうとすると余計疲れ […]
2025年12月4日 / 最終更新日 : 2025年12月4日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 筋膜の癒着やこわばりはどう治す？慢性腰痛・背中のこりの改善ステップをわかりやすく解説 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 今回のテーマは筋膜の癒着やこわばりはどう治すのか。慢性腰痛や背中のこりの原因を知りたい方に向けて、改善のステップをわかりやすく解説します。 […]
2025年11月28日 / 最終更新日 : 2025年11月28日 拝志陽介 筋膜ケア・ファシアの知識 ファシアを知るシリーズ —「足のアーチと衝撃吸収。なぜ腰痛は足から始まるのか」 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 今回は「足のアーチと衝撃吸収。なぜ腰痛は足から始まるのか」というテーマでお話しします。腰が痛い、背中が張る、歩くと腰に響く。実はその原因が […]
2025年11月26日 / 最終更新日 : 2025年11月25日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） 腰痛とは身体の中で何が起きている状態なのか？ こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 「腰痛って、身体の中で実際に何が起きている状態なのか？」腰痛が長引くほど、この“本当の原因”が気になる方は多いと思います。 お答えすると… […]
2025年11月25日 / 最終更新日 : 2025年11月21日 拝志陽介 腰痛改善（慢性腰痛・ぎっくり腰） つま先立ちは腰に良いのか？悪いのか？ファシアで分かる正しい判断基準 こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピー ファシアラボ】です。 「つま先立ちは腰に良いと聞いたことがある」「でも、やると逆に腰が重くなる気がする」 そんなモヤモヤを感じていませんか。 実は、つま先立ちは […]
