痛み止めや注射で楽になった腰痛が戻る理由 　一時的な対処と根本改善の違い

こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピーファシアラボ】です。
今回は「痛み止めや注射で楽になった腰痛が、なぜまた戻ってしまうのか」というテーマで、一時的な対処と根本改善の違いについて、できるだけ分かりやすくお話しします。

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痛み止めや注射で楽になるのに腰痛が繰り返す理由

腰が強く痛むと、痛み止めや注射で炎症を抑えることがあります。動けないほどつらい時に、痛みを一時的に止めることは決して悪いことではありません。実際、どうしても我慢できない状況では必要な選択です。
ただし、それだけを繰り返していると、腰痛は根本的には良くならず、同じような痛みを何度も繰り返すことが多くなります。その理由は、痛みが出る本当の背景に手を付けていないからです。

炎症は結果であって原因ではありません

腰痛のときによく言われる炎症ですが、炎症そのものが最初の原因であることは実は多くありません。
多くのケースでは、身体の中で長い時間をかけて負担が積み重なり、ある条件が重なったときに炎症が起こり、痛みとして表に出てきます。
つまり炎症は結果であり、原因はもっと前から存在していることがほとんどです。

骨や関節ではなく筋膜の状態が関係していることが多いです

慢性的な腰痛の多くは、骨や椎間板や関節そのものではなく、腰の筋肉を包んでいる筋膜の状態と深く関係しています。
腰の筋膜や背中を支える筋肉の周囲の組織が、長い時間をかけて硬くなり、動きが悪くなっていると、腰は常に負担がかかりやすい状態になります。
この状態は、例えるならいつでも引き金を引ける状態です。普段は何とか耐えていても、ちょっとしたきっかけで一気に痛みが出ます。

腰痛の引き金になりやすい日常の動作

引き金になるきっかけは、特別なことではありません。
引越しや片付け、掃除、草抜きなどの中腰作業。長時間の運転や座り仕事。慣れない服を着た日。股関節や太ももが少しタイトな服。腰が丸くなりやすい椅子に長く座ったとき。
こうしたことが重なると、もともと余裕のなかった筋膜に一気に負担がかかり、炎症が起きて痛みとして現れます。
痛み止めや注射で楽になっても、この引き金を引きやすい状態が変わっていなければ、また同じことが起きます。

なぜ一時的には良くなったように感じるのか

痛み止めや注射は、炎症を抑えたり痛みの感じ方を弱めたりします。そのため、楽になったように感じますし、動けるようにもなります。
ですが、筋膜の硬さや動きの悪さそのものが変わったわけではありません。
痛みが消えたことで無理ができてしまい、結果として再び負担をかけてしまうこともあります。これが、良くなったと思った腰痛が戻る流れです。

根本改善に必要なのは原因に触れることです

根本的に腰痛を変えていくためには、なぜそこに負担が集まりやすくなっているのかを見ていく必要があります。
座る時間が長すぎないか。腰が丸まる姿勢が続いていないか。動く量が極端に少なくなっていないか。
そして、腰だけでなく、股関節や背中の動きが落ちていないか。こうした全体の状態を見直すことが大切です。

ファシアラボが考える腰痛への向き合い方

当院では、痛みを無理に消すことだけを目的にはしていません。痛みは身体が出している大切なサインだと考えています。
触れたときの組織の質感や、動かしたときの反応を確認しながら、どこに長期的な負担が溜まっているのかを見極めます。
優しい刺激で変わる身体もあれば、長年固まった組織には、別の刺激量が必要なこともあります。ただし、痛みを我慢させる施術は行いません。身体が安全に変わる方向へ導くことを重視しています。

一時的な対処と根本改善の大きな違い

一時的な対処は、今の痛みを抑えるためのものです。
根本改善は、そもそも痛みが出にくい状態を作ることです。
繰り返す腰痛に悩んでいる方ほど、後者の視点が欠かせません。

最後にお伝えしたいのは、腰痛が戻るのは意思が弱いからでも、年齢のせいでもないということです。身体の中に、引き金を引きやすい状態が残っているだけです。
そこに目を向け、少しずつ整えていくことで、腰はちゃんと変わっていきます。

慢性腰痛や背中の凝りを根本から改善したい方は、神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ

投稿者プロフィール

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表: 私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。