休んでも、もう治らない。そう感じたことはありますか。

デスクワーカーの腰痛・第2章・第3話　「座り方を直せば治る」が当てはまらない理由

こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピーファシアラボ】です。

以前は週末に休めば月曜には回復していた。それがいつの頃からか

休んでも戻りきらなくなった——そういう変化に心当たりのある方に読んでほしい記事です。

「少し無理をしたから腰が痛い」「休めばまた戻る」——最初はそういう感覚だったはずです。
ただ、気づいたら「休んでも完全には戻らない」状態になっていた。
この変化は、身体の中で何かが変わったサインです。

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「急性」から「慢性」に変わる瞬間

腰痛には、急性と慢性という段階があります。急性の段階では、組織に一時的な負荷がかかっている状態です。この段階では、休むことで組織が回復し、症状が改善します。

ただ、同じ負荷が繰り返されたり、回復しきらないまま続けたりすることで、組織の質が変化していきます。

筋膜の固定化・線維化・ゲル化が積み重なると、一晩休んだくらいでは組織が元に戻らない状態になっていきます。これが慢性化です。

「治っては戻る」を繰り返していた時期が、実は慢性化が進んでいた時期でもあります。
そのサインを見落としていると、ある時点から「休んでも戻らない」という段階に入ります。

不調はある日突然起きているように見えて、
実際には少しずつ積み重なった結果として
表に出てくることがほとんどです。

慢性化した状態では、組織の質そのものが変化しています。固定化した筋膜は弾力を失い、血流が滞りやすくなり、神経が過敏になっていきます。

この状態になると、「動かすと痛い」だけでなく、「じっとしていても重だるい」「朝起きた時点ですでにつらい」という症状が出やすくなります。仕事中だけだった痛みが、日常のあらゆる場面に広がっていく。

さらに、神経が過敏になると、以前は気にならなかった刺激でも痛みを感じやすくなります。
これは身体が壊れているのではなく、長期間の負荷に対して身体が防衛反応を起こしている状態です。

遅くはありません。ただ、時間はかかります。

長い年月をかけて積み重なった組織の変化は、短期間では戻りません。これは当然のことです。ただ、適切なアプローチを続けることで、確実に変化は起きます。

大切なのは、「休めば治る」という段階を過ぎたことを認識して、組織そのものにアプローチする方法に切り替えることです。
休息は大切ですが、慢性化した筋膜の状態を変えるためには、それだけでは届きません。

次回からは第3章に入ります。「座っているときだけ痛い」「立ち上がるときに痛い」など、
デスクワーカーに多い腰痛のパターンについて書いていきます。

慢性腰痛や背中の凝りを根本から改善したい方は、神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ。

拝志フィジカルセラピーファシアラボ　院長　拝志　神谷町・虎ノ門

シリーズ

この記事を読んで、

思い当たることはありましたか。

初回は90分。丁寧に話を聞き、触診で状態を確認してから施術に入ります。

「これは治るんでしょうか」という問いも、一緒に考えます。

✔ ゲスト予約OK ｜ ✔ 入力は名前・メール・電話番号のみ

通常17,000円 → 初回のみ12,000円

〒105-0001 東京都港区虎ノ門　神谷町駅徒歩1分
完全予約制　／　施術料金 17,000円（税込）

第1章：なぜデスクワークで腰が痛くなるのか

第2章：「座り方を直せば治る」が当てはまらない理由

第3章：デスクワーカーの腰痛に多いパターン

第4章：改善のために知っておいてほしいこと

11. デスクワーカーの腰痛改善を、当院ではどう考えているかについて

12. デスクワーカーの腰痛が「なかなか治らない」本当の理由について

13. 仕事を続けながら腰痛を改善していくために必要な考え方について

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表: 私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。