デスクワークの腰痛がいろいろ試しても治らない本当の理由とは

デスクワーカーの腰痛・第4章・第1話　改善のために知っておいてほしいこと

こんにちは。神谷町の筋膜ケア専門院【拝志フィジカルセラピーファシアラボ】です。

整体に行った。ストレッチも続けた。椅子も変えた。それでもデスクワークのたびに腰が痛くなる——そういう経験を繰り返してきた方に読んでほしい記事です。

いろいろ試してきたのに変わらない。そういう方が来院されると、「なぜ治らなかったのか」を聞かせてもらいます。すると決まって感じることがあります。やってきたことは間違っていない。

ただ、届いていない場所に問題が残っていた、ということです。

努力が足りなかったのではありません。方向が少しずれていただけです。

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デスクワーカーの腰痛が治りにくい、三つの理由

デスクワーカーの腰痛は、他の腰痛と比べて治りにくい特徴があります。
理由は大きく三つあります。

デスクワーカーの腰痛の最大の難しさは、「毎日、腰痛の原因を作り続けながら生活している」という点にあります。

骨折であれば、患部を固定して動かさないことで回復できます。ただ、デスクワークによる腰痛は、仕事をやめるわけにはいかない。毎日8時間以上座り続けながら、同時に治そうとしている状態です。

施術で組織の状態を変えても、翌日また同じ負荷がかかる。だから変化が遅くなります。これはあなたの身体が変わりにくいのではなく、原因が毎日繰り返されているからです。

デスクワークによる腰痛は、ある日突然起きたものではありません。何年もかけて、筋膜の固定化・線維化・ゲル化が少しずつ積み重なった結果です。

長い時間をかけて積み重なったものは、短期間では戻りません。これは当然のことです。ストレッチや整体で一時的に楽になっても、組織の質の変化そのものが変わっていなければ、また元に戻ります。

長くかかって悪くなったものは、
長くかけて良くなります。
それは諦めではなく、
身体の正直な反応です。

腰が痛いから腰だけを治療する。これが、治らない原因の一つになっていることがあります。

筋膜は全身につながっています。腰の痛みの背景に、股関節まわりや背中、胸まわりの筋膜の問題が関わっていることが多い。腰だけにアプローチしていても、そこには届かない。だから「一時的に楽になるけれど戻る」が続きます。

デスクワークをしながら、腰痛がない状態——仕事に集中できる。会議のたびに腰のことを考えなくていい。仕事が終わった後も、まだ動ける。週末に疲れを引きずらない。

「デスクワーカーだから腰痛は仕方ない」は、本当ではありません。
仕事を続けながら、腰痛のない日常を取り戻すことは、十分に可能です。
時間はかかりますが、一緒に目指せます。

当院では、「痛い場所だけ」ではなく、「なぜその場所に負荷が集中しているのか」まで含めて見ていきます。触診で全身の筋膜の状態を読み取り、問題が積み重なっている部位を見極めてからアプローチします。

また、仕事中の座り方・休憩の取り方・身体の使い方の見直しも、施術と並行して一緒に考えます。原因を作り続けながら治すのではなく、原因を少しずつ減らしながら治していく。その両輪が、デスクワーカーの腰痛改善には必要だと考えています。

次回は、「仕事を続けながら腰痛を改善していくために必要な考え方」について書きます。

慢性腰痛や背中の凝りを根本から改善したい方は、神谷町駅徒歩1分のファシアラボへ。

拝志フィジカルセラピーファシアラボ　院長　拝志　神谷町・虎ノ門

慢性的な腰痛や背部痛で、

お悩みの方は、ぜひご相談ください。 

初回は90分。丁寧に話を聞き、触診で状態を確認してから施術に入ります。

「これは治るんでしょうか」という問いも、一緒に考えます。

✔ ゲスト予約OK ｜ ✔ 入力は名前・メール・電話番号のみ

通常17,000円 → 初回のみ12,000円

〒105-0001 東京都港区虎ノ門　神谷町駅徒歩1分
完全予約制　／　施術料金 17,000円（税込）

拝志陽介拝志フィジカルセラピー代表: 私が「筋膜（ファシア）」に注目するようになったのは、オーストラリアのカイロプラクティック大学で学んでいたとき、自分自身が背中の痛みや頭痛に悩まされたことがきっかけです。
その痛みの原因が「筋膜」にあることに気づき、出会ったのが、筋膜に振動刺激を与えてアプローチする「マイオセラピー」でした。
自分の身体でその効果を実感できたからこそ、この施術法は自然と、私の施術の中心になっていったのです。